Nizah Blog

ＡＥＤで女児助かる、新潟

溺れたのにも有効なんだ
なんとなく心筋梗塞とかそういうのしか効かないと思ってた


しかし

自動体外式除細動器 - Wikipedia

なお、北海道教職員組合は教員に講習受講が強制されている事、有効性への疑問を元に、学校へのAED導入について反対している。このことについては消防関係者や市民、他県の教職員組合等から「生徒の命を守る装置なのにいざという時それで生徒が守れるのか」「AEDの有効性は既に実証されている」という批判が根強い。

相変わらず北教組は腐ってんな


ハートセイバーAEDワークブック 日本語版―AHAガイドライン2005準拠

Nizahのひとです、こんちわ

最近、右目がピクピクするんですわ
すわ、眼瞼痙攣かってくらいに
# 実際そうだったらやだな

適当にネットで情報漁ってるんだけど、何か微妙に違うんだよなぁ

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かしわうどん。

……鶏肉、なんか余した。
そういや、前に鍋食った時も対して肉食わなかったし
その前に焼き肉行った時も、あまり肉食ってないな

こ、これが老化かっ

※直前のエントリと矛盾してるような気もしないでもない

飯食った、19時、なんかTVでクリームシチュー食ってる
気付いたら、21時、なんかTVで煎餅食ってる

時間が飛んだッ
意識も飛んだッ

やばい、明日、やばい

癒しとかどっかその辺に落ちてないかな
ネコとかがいいです(*´Д`)ニャー

いかん、超不眠症だ。ちょーだぞ
元々寝付きは悪いけど、輪を増してひどい
ストレス溜まってんのかなー(´Д`)なんか胃の具合悪いし
あくびは出るんだけど眠れないんだよ、困る

とりあえずお茶漬け食う

飯を作ってたはずなのに、気付いたらベッドで寝てた。
食べた形跡はあるので、その後寝たんだろう、多分。

なんか頭重いし、風邪ぶり返したかなあ

味の濃いものが食いてぇ

さむいわっヽ（`д´)丿 風邪引いたっ

季節の変わり目は必ず風邪を引く几帳面な体質だ。
ストーブつけたけど、シーズン初はやっぱ臭いがするなぁ(;´Д`) 頭痛が悪化しそうだ

急性胃腸炎(;´Д`) タスケテー

これ買った。

ALINCO エアロマグネティックバイク AF6500
値段も手ごろで、サイズもそんなに大きくない。
とはいえ、作りは割りとしっかりしてるので、漕いでもガタガタ言わない。
漕いでるときの音も静か、負荷調節も出来る
メーター系はよくわからんけど、スピード、時間、距離、消費カロリー、心拍数
こんなもんで十分なんじゃない？
とりあえず1時間で20kmばかり漕いでみた。
TVみながら運動できるので大変よろしい。
なんか最近健康系だな、キャラにあわねぇ。

これ買った。

OMRON カラダスキャン コントロール 体重体組成計 シルバー HBF-359-S
体重*体組成*計。
体重計じゃないし、体脂肪計でもない。 体組成計。
体脂肪率はもちろん、内臓脂肪とか骨格筋量とか基礎代謝とかがわかる。
計ってみたら、体重が50kgあった、体脂肪が12%くらい。
冬になると自然に皮下脂肪がつく（野生だな）、暖かくなってきたのでそろそろ落とそう
不健康な生活してるので、内臓脂肪が疑われるけど、実は内臓脂肪は付いてなかった。
体脂肪率を1桁に落として、骨格筋率を少し上げよう（今35%くらい）
基礎代謝上げれば、食っても平気。
筋肉増やすのは無酸素運動でいいけど
体脂肪落とすのは有酸素運動しなきゃいけないからなー
エアロバイク（?）とか欲しいけど、高いんだろうなぁ
毎日計って、データ蓄積して
過去データと比較していけるので、楽しい。